大家好，我是胖虎，这里是会火不定期更新的娱乐圈大盘点！

近日刘畊宏的健身直播掀起了一股热潮，他发达的胸肌和健壮的身材让人羡慕，也让许许多多的网友都忍不住跟着他动了起来。刘畊宏的出现，也让许多网友发现了娱乐圈中还有这么一号健身教练。

但也有许多网友跟练之后说自己受伤了，觉得跟明星一起练习不靠谱。

但其实刘畊宏有专业的证书，并且也带着大家做了热身、拉伸等等运动，受伤的可能性很小。并且在娱乐圈中也有许多像刘畊宏一样专业的明星，他们的身材和运动教程都倍受大家关注。接下来，就让我们一起看看哪些明星榜上有名吧。

一、张蓝心

凭借腿长给大家留下深刻印象的张蓝心，身材也非常让人羡慕。从张蓝心晒出的照片来看，她的腰腹肌肉线条明显，一双长腿格外纤细，堪比超模。

拥有这样好身材的张蓝心，曾经还是一名跆拳道运动员，在2004年时，张蓝心还曾拿下了全国跆拳道金牌。作为运动员的她，对于健身方面颇有心得。

最近张蓝心刚结束了14天的减脂训练，她通过视频的方式带着大家一起做运动，并且晒出了自己的健身食谱，看得出来张蓝心确实有些专业知识傍身。

口说无凭，14天过后，张蓝心的减脂效果明显。通过14天的前后对比照，便能明显看出张蓝心身材的变化。不知道有多少网友跟着她一起练了呢？

二、吴尊

演员吴尊也很喜欢在自己的社交平台上晒出自己的肌肉照。他将衣服脱去后身上明显的肌肉线条是在是令人羡慕不已，八块腹肌格外抢镜，一看就是有在坚持健身。

确实，在上某档综艺的时候，吴尊对上被称作“大黑牛”的李晨不仅不落下风看起来还略胜一筹，当时杨颖就指出吴尊其实是个健身教练。难怪吴尊能一直保持这么好的身材了。

吴尊自己也在社交平台上感慨说自己从小就喜欢运动，并且已经开健身房18年了，他希望能鼓励大家培养健康生活的态度。

当然，开了健身馆的吴尊不仅自己运动，也是拉着家人们一起锻炼。因为已经一家人居家隔离的时候也不忘做着各种各样的锻炼，看来吴尊这个健身教练对家里人也很严苛，但相信在他的训练下，一家人也会有强壮的身体。

三、辰亦儒

作为“飞轮海”的成员之一，辰亦儒近年来很喜欢在社交平台上晒自己的照片。而辰亦儒晒的照片，每张都能看出他身材的结实。

据辰亦儒自己说，他已经运动十五六年了，相信在健身这方面他有了自己的见解。最近随着全民健身的热潮，辰亦儒也搭上了这趟班车。

他除了开直播带大家一起健身之外，平时也会晒一些运动视频。他亲自上阵，身边也有其他工作人员，从辰亦儒的动作来看，他确实做得很标准。有着这样高的颜值，以及好身材，相信许多网友都加入了他的健身队伍。

四、苏炳添

除了娱乐圈的明星们，许许多多的专业运动员也加入了带大家一起运动锻炼的热潮之中。短跑运动员苏炳添，大家都很熟悉了，他凭借强大的爆发力，创造了亚洲百米记录。

而苏炳添的身份除了专业短跑运动员之外，还是体能训练学院的博士生，在体育锻炼方面绝对是专业的，不久前他就在自己的社交平台上直播，教大家如何正确训练各个部位。并且苏炳添还十分贴心地教大家不需要器材的运动，并提醒大家运动过程中要注意补水以及运动后的放松。

而苏炳添专业的解答也引来了许多网友前来“问诊”，纷纷在评论区提问运动中有不适的感觉怎么办，苏炳添以及他团队的成员都耐心的给予了解释，直播间不知不觉间变成了一个会诊现场，但相信在苏炳添的指导下，大家都能安全健康的完成体育锻炼。

五、邹市明

邹市明在世界拳击赛中曾拿下过金腰带的殊荣，也曾拿下过拳击的奥运冠军，绝对是中国拳击的代表人物，虽然现在他已经退役，但依旧做着拳击推广和健身相关的工作。

邹市明在退役之后，开了一家“邹市明搏击健身中心”。馆里里面的功能设施十分齐全，不仅有拳击区还有瑜伽区等等，这家健身中心不仅给大家进行体育锻炼提供了专业场地，对推广拳击运动也有很大的帮助。

当然，除了开拳馆，邹市明也在软件或者社交平台上售卖一些拳击课程。这些课程都十分专业，从易到难，让不同阶段的人群都能找到适合自己的运动方式。跟着邹市明一套拳打下来也确实是大汗淋漓，十分畅快，并且课程中也是不忘提醒大家要量力而行，做好准备动作。

看过了这么多专业的明星，不知道大家有没有想要跟着他们一起锻炼的欲望。虽然许多网友是抱着减肥的想法一起跟练，但减肥需适度，跟练需小心。大家一定不要过度地逼迫自己，只要自己身心健康，身材的胖瘦并没有关系。

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