焦点热讯:可以养胃的三种常见食物你知道是什么吗？

来源：TOM网 2023-06-06 12:30:16

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(资料图片仅供参考)

如今胃病已经成为越来越多人的困扰，如何养胃已经成为大众关注的热点问题。那么有哪些食物是养胃的你知道吗？养胃吃什么比较好？下面一起来看一下吧~

可以养胃的三种常见食物

1. 小米粥：小米粥对于大多数人都有养胃的功效，但是脾胃虚寒的人如果长期喝小米粥，反而会对脾胃功能造成损伤。

2. 牛奶：牛奶有一定的养胃功效，但不要空腹喝，否则会刺激胃酸分泌。

3. 山药：山药对于脾胃功能也有一定的功效。

养胃的食疗要吃一些富含维生素、高蛋白、容易消化的食物比较好，比如流食或者不刺激胃的食物。如果有消化不良，进食后腹胀等，也可以服用一些产酸的水果，比如山楂、柠檬等，这些水果中含有大量的有机酸，容易刺激胃酸分泌，帮助消化与消胀。

以上就是有关可以养胃的三种常见食物的相关内容了，在平时的饮食中，要注意合理规律的饮食，少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。【TOM】

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