如何促进肺部健康？这几种食物帮助你有效清肺|清肺的食物

来源：TOM网 2023-06-19 09:15:10

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肺为人体的呼吸器官，位于胸腔部位，左右各一，是极为重要的一种器官，因此大家在平时还须多多注意自身肺部健康，减少烟酒等的摄入，从而减少对肺部的损伤，那么能够清肺的食物有哪些呢？一起来了解一下吧。

(资料图片)

1.雪梨

说到清肺，想必大家都会想到雪梨这一水果，这是最常见的一种清肺食物，能够起到较好的生津、润燥、清热化痰等作用。

2.百合

百科味甘，性微寒，入心、肺经，能够起到一定的养阴润肺、清心安神、润肺解渴等作用，可用于缓解改善阴虚久咳、失眠多梦等病症。

3.柠檬

柠檬当中含有大量的维生素、有机酸、柠檬酸等营养物质，进入人体后则能够起到较好的清肺之效，促进肺部健康。

4.其他

除了以上几种食物外，黑木耳、猪血、蜂蜜、薄荷、葡萄、萝卜等都有着一定的清肺之效。

以上就是对清肺的食物的一些介绍，大家在平时则可以选择适当吃一些，有益健康哦，同时也要注意尽量戒烟戒酒，减少对肺部的损伤。

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