骨折后吃什么食物促进骨头愈合？推荐这几个食疗方

来源：TOM网 2023-08-02 09:34:40

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想必大家都知道，人体骨头的承受量是有一定限度的，当其承受的力量超过自身能承受的最大强度时，就会发生骨折现象，患者多会因此出现局部疼痛、肿胀、活动障碍等症状表现，那么对于此病该如何进行调理治疗呢？下面就为大家来推荐几个食疗方供大家了解。

1.花生糯米粥

材料：糯米100克、花生50克、水适量

(资料图片)

做法：将糯米淘洗干净，加入适量清水煮成粥，花生用沸水焯一下去皮，加入粥中一起煮至熟烂即可

功效：花生和糯米都是富含蛋白质和碳水化合物的食物，能提供足够的能量和营养，促进骨折愈合

2.鸡汤蔬菜面

材料：鸡肉50克、面条100克、胡萝卜、洋葱、西葫芦、白菜适量，盐、胡椒粉适量

做法：将鸡肉切成小块，用开水焯一下去除血水，备用。胡萝卜、洋葱、西葫芦切成小块，白菜切成条状备用。将鸡肉和蔬菜放入锅中，加足够的清水，煮开后转小火炖20分钟左右，加入盐和胡椒粉调味。面条煮熟后放入汤中即可食用

功效：鸡肉和蔬菜都是富含蛋白质和维生素的食物，能提供充足的营养，促进骨折愈合

3.红枣薏米粥

材料：红枣50克、薏米50克、水适量

做法：将红枣和薏米淘洗干净，加入适量清水煮成粥即可

功效：健脾益胃，养血安神，清热除湿

通过以上介绍，想必大家也都了解骨折后吃什么食物促进骨头愈合了，骨折患者在接受医生治疗后，还要多多注意自身的日常调理，谨遵医嘱，从而促进病情的快速改善。

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