世界热议:三天肩膀就练薄了!你今天跟着练习了吗?

来源:新浪微博/体态大师 2022-10-13 08:46:40


(资料图)

“内端沉肩法”发布2年,大量的网友反馈斜方肌变小、肩膀变平、背变薄、脖子延长。大量的网友亲测有效反馈:练了3天,肩膀薄了,斜方肌变小、背变薄、脖子延长。本次全新升级为跟练版。

本次全新升级为跟练版,通过8分钟的跟练,你可以:

1、肩背变薄、斜方肌减小,如果动作正确,可能当场就能看到变化;

2、掌握全新的正确沉肩方法,在运动健身中规避“斜方肌代偿”,提高上肢运动的精准性;

3、缓解长期久坐低头等的肩颈不适。

视频跟练:

关键词: 动作正确

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