人际关系受打击之后有什么疗愈方法？

来源：记录生活的小草 2023-02-13 13:01:05

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高中毕业之前，生活顺风顺水，没有什么烦恼事，也很简单，没有复杂的事情，友谊也很好，因为只用学习，互相也很信任，没有什么乱七八糟的事情。因为一直很顺，所以突然而来的打击确实也给了我很大的冲击。

上了大学以后，生活由自己做主了，发现弱小的自己难以抵挡外界的问题，自己没有办法处理好发生在自己身上的事情，觉得被不信任，连人格都被人怀疑上，把自己笼罩在被全世界讨厌的禁锢里，变得越来越糟，越来越畏畏缩缩，越来越小心翼翼，没有哪吒我命由我不由天的勇敢霸气，只有越来越自闭，越来越不相信自己会处理好人与人之间的关系。

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毕业以后选择了逃避，想从自己喜欢的事情入手，慢慢的治愈自己，比如说找一份自己喜欢的工作。所以去了书店，去了图书馆，获得了短暂的逃避后的安宁。可回到现实是依旧同从前一样。之后经历了很多份有的没的的工作之后，发现没什么意义，阴差阳错还是回到了毕业时本该选择的专业工作。

后来我也没有像之前一样不顺心便走了，坚持了很长一段时间，因为我越来越清楚我现在需要的是什么，所以会按照自己规划好的路线坚定的走下去，以后会怎么样我也不知道，但是只要好好的生活，以后就一定会越来越好。

刚开始我还沉浸在自己的情绪里的时候，整个人都是崩溃的，一碰就能碎的那种，而且对整个外界都是一种讨好的姿态，别人稍微对你好点，恨不得掏心掏肺得把自己的好东西都拿给他。人也越来越极端，一面是期待别人能好好对待自己，一面又觉得别人都是坏人会来伤害自己，所以给自己加上了一层很深的防御，只有确定这个人不会对我造成伤害，我才愿意轻松自然的好好的和他相处。那个时候就像一个小刺猬，充满着极端和不舒适，难以喜欢和信任别人，难以把心打开。

兴趣爱好培养

之后我首先去找了一个兴趣爱好来培养，我找的是吉他，觉得简单也挺好玩。报了一个吉他新手培训班，教我怎么按弦，什么是和弦，怎么弹，但我觉得其实可以自学，因为也不难，网上有很多现成的教学，或者可以自己找本教程来看，跟着练习就好。但刚开始练习的时候手指尖确实挺疼的，起了泡有茧了就好了。之后就可以找一些简单的谱子来跟着弹，跟着唱，很文艺。可以在自己的社交账号上分享给别人，不想发给熟悉的人看的，就发给大众看，和周围世界的其他人也可以有个沟通，但不要抱太大期望哦，流量这个东西很难说。然后无聊没事做的时候你就可以弹弹吉他唱唱歌，当个爱好，也没说一定要成吉他高手，天赋好的可以试试哦。

运动

心情不好的时候一定要去尝试运动。散散步、跑跑步、瑜伽、跳舞等都可以。正好家附近有个公园，我就每天早晨去公园快走，本来也爱睡懒觉，就给自己早晨安排一个任务，强迫自己早起，去公园呼吸新鲜空气，有太阳还可以晒晒太阳，喜欢跑步的人还可以跑跑步，但要保护好自己的膝关节。早上公园里有很多人都在锻炼，那种积极向上的氛围也会激励你。运动完以后出点薄汗，很畅快，注意不要让自己感冒了。要坚持哦，要是不想让自己一直在一个不好的状态里，就不要三天晒鱼两天打网的。要自己帮自己，不然谁也帮不了你。身体好了心情也会好。

主动沟通

然后一定要去和别人沟通，不是所有人都是一个样子，你沟通的人越多才越有机会遇见和你能谈到一起去的人。真的这个世界有很多人，不要把自己封闭起来，要给自己机会去认识那些愿意和你交流的人，你把自己封闭起来了，他们想要找到你都找不到你。就算沟通能力很差，你也就当练习了，一个东西不练习又怎么变得熟练呢，随便说点什么，跟他们说废话也没关系，说错了就说不好意思就行，只要你能有一次沟通好，你就获得了阶段性的进步。只要有一次成功的经验，你就已经打破了你心中的阻碍，以后就会越说越好。不要因为遇到一件事情，就否定全部人、否定全部自己，你自己超级好，他们根本没了解过你就凭别人的闲言碎语就否定你，他们是谁啊，他们不配知道你的好。

一定要相信自己！

一定要相信自己！一定要相信自己！一定要相信自己！重要的事情多说几遍。

以后都会很好的，只要你不放弃。

关键词：相信自己自己喜欢的有很多人

人际关系受打击之后有什么疗愈方法？

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